Miss - u mnie przy brzuchu w planie najczęściej pojawiało sie ćwiczenie o wdzięcznej nazwie "bojkot":) Jako ze brzuch zawsze jest ostatni to juz go sobie lubiłam podarować. Przed covidem Bziu odkryła dla mnie allachy - i podejście się zmieniło. Potem doszedł ten brzuch na trx - i własciwie mam całe 2 ćwiczenia ktore lubię robić. Zostało jeszzce [...]
Idealnie 15-17 po pracy jestem rozruszany i wystarczy lekka rozgrzewka i jest ogień. Rano jak trenuję to muszę wstać co najmniej 1,5 godziny przed treningiem inaczej wejście na obroty i rozgrzewka zajmują mi szmat czasu :-))
No jaja - przepraszam, bo nie wiem jak to podsumować. Tez uważam, ze przed 1.11. po prostu się "nie godzi". Nie żebym jakaś konserwatywna czy religijna była - ale ile czasu można marketingowo ujeżdżać Mikołaja???
Paatik rozumiem, ze tempo było OK? Ja się na bieganiu nie znam, nie wiem czego oczekiwać. :-D Strategię jaką przyjęłam wczoraj - biec przed siebie, w komfortowym tempie, nie sprawdzając dystansu ani żadnych parametrów po drodze. Ostatni odcinek był już męczący, ale nie chciałam się zatrzymywać dopóki nie dobiegnę do domu. Ogólnie to bieganie [...]
Dzisiaj zmieniłam trasę i wyszedł dłuższy dystans. Miałam mocno spięte łydki po wczorajszym biegu. Podczas samego biegu jeszcze nie było źle ale jak już się zatrzymałam to nogi zaczęły odmawiać posłuszeństwa. Przed bieganiem krótki trening z gumami - plecy i barki w superseriach. /SFD/2020/11/8/5bbad154c75442bb94b4a24533530bca.jpg
To przed świętami będzie młyn. Jak znajdziesz sposób na mniejsze stresowanie się to pisz - też mam z tym teraz problem. Sen mi się kończy po kilku godzinach, bo jakieś głupie myśli związane z robotą i tym co mam jeszcze do ogarnięcia przychodzą. Masakra ostatnio. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-11-18 07:42:09
Masz przed sobą najfajniejsze dziesięciolecie w życiu - człowiek jeszcze nówka sztuka a już ma sporo doświadczenia. No i to jest to dziesięciolecie od najważniejszych decyzji w życiu moim zdaniem - dzieci, małżeństwa itp. Później to trochę musztarda po obiedzie się robi.
Akurat wtedy tego śniegu więcej napadało, leżała warstwa na drogach. Dla nas żaden problem bo mieliśmy zimówki. Ale miejscami sceny jak z horroru, puste drogi i porzucone auta na poboczu %-) a najlepiej na jednej drodze, główna, kilka pasów i lekko pod górkę (dojazdowa do Dover). Tylko jeden pas czynny, puszczali po jednym aucie. Przed każdym [...]
[...] od prasowania, to bardzo cieszy mnie to, iż w końcu będę mogła trzymać 3/4 rzeczy schludnie ułożonych w szafach, zamiast gnieść je w szufladach i za każdym razem prasować przed wyjściem. (Nie oszukujmy się, to najczęściej kończy się tym, że połowy rzeczy nie noszę bo nie chce mi się prasować %-) ) Dieta: 2100kcal 1. Ciasto fasolowe, jogurt, [...]
W dużej mierze zależy od tynkarzy jak zrobią jak trzeba to drobne poprawki przed malowaniem wystarczą. No jednak trochę hajsu trzeba mieć na budowę. Ale myślę, że jest radość ogromna jak się skończy. Sam pamiętam jak po pół roku skończyłem swoje mieszkanie :-)) Fajnie gratuluje Wam.
Jak to mówią pierwszy dom budujesz na sprzedaż, a drugi dla siebie, zapewne wielu rzeczy da się później uniknąć. Ja teraz z rodziną mieszkam w mieszkaniu 65m, jak kupowaliśmy mieszkanie to w super atrakcyjnej cenie i przez myśl przeszła budowa domu, ale nie chciałem brać dużej krechy. Z perspektywy czasu okazało się, że można było spróbować bo [...]
[...] jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła i zrobiła tak by mi pasowało pod względem wjazdu, ogrodu itd. [...]
[...] jak Night pisze SSZ. Jeśli chodzi strony świata to za dużo nie wiem bo u nas to nie była goła działka , trzeba się było dostosować do tego co jest. Nawet co nieco rozebrać przed budową :) Jak jest taka możliwość to myślę, że warto. Ale jak ma to byś robione na siłę to bym odpuściła i zrobiła tak by mi pasowało pod względem wjazdu, ogrodu itd. [...]
Te zmiany neurologiczne to są straszne . U mojego dziadka najprawdopodobniej wywołały demencję . Przynajmiej tak podejrzewamy że to może być demencja i mieć związek z tym . Przed zachorowaniem było wszystko ok ale jak zachorował to się zaczął dramat . Lekarka powiedziała że wirus mógł wywołać zmiany neurologiczne ale że to minie po miesiącu . [...]
Ja mam pół godziny rowerem z domu do pracy także niemal idealnie. Tyle damo zajmuje mi droga metrem, bo mimo krótkiej trasy brak bezpośredniego połączenia sprawia, że muszę się trzy razy przesiadać. Ja po rowerze/przed pracą biorę prysznic także tu tez mam dobrze. Chociaz i tak się nie pocę podczas tej przejażdżki.
[...] była za twarda, bo będzie Ci niewygodnie. Z tych co znam to: Scarpa, Hi-tec, Jack Wolfskin, Salomon. Odradzam Salewy - to już buty specjalistyczne i twarda podeszwa. Zawsze przed wyjściem sprawdźcie pogodę - https://www.mountain-forecast.com/ - w plecaku miej na wszelki wypadek kurtkę/palto przeciwdeszczowe - ja mam palto, da się zarzucić na [...]
[...] słaba. Od powrotu z urlopu czyli od końca grudnia powrót na siłownię i znowu trzeba bylo zrobić wprowadzenie do konkretniejszych ciężarów. Robię teraz podobny trening co przed świetami - zmieniam czasem ćwiczenia - jakby to powiedzieć - mniej istotne, natomiast baza pozostaje ta sama. Ogólnie taki dosyć zakręcony początek roku - a to z domem [...]
[...] Dieta: 1700kcal 1. Owsianka z borówkami i czekoladą 2. Curry z tofu i ciecierzycą, skyr 3. Wafle z kurczakiem i warzywami, skry, frużelina i masło migdałowe Dzisiaj trening przed pracą, po treningu od razu na rower. W sumie fajnie tak zaliczyć aktywność z rana i mieć spokój na cały dzień ale jednak ostatnio ciężko mi się wstaje o 6 rano. Może [...]
[...] było za bardzo restauracji albo zamykały się wcześnie, o 16 czy 17, raz jechaliśmy specjalnie na pizzę a się okazało, że pizzę serwują tylko w weekendy %-) trochę bylismy przed sezonem. Najlepszy obiad na mieście jedliśmy w Oslo na koniec wyjazdu, biała ryba zapiekana Fish Gratin. /SFD/2023/6/11/b5aa22a31428458391f548743d34ea51.jpg [...]
DT MissInvincible
